Nytt tilbud til klubbens medlemmer.
Vi starter opp med innendørs sykling på rulle, annenhver søndag med start førstkommende søndag (29 okt) i minste salen i Nordhordlandshallen .
Her tar dere med egen sykkel og rulle. Tilbudet er for alle, og vi ønsker spesielt ungdomsgruppen velkommen. Målet med treningen er å styrke "motor", dvs at i løpet av vinteren skal alle kunne holde en belastning på mellom 80-87% av makspuls (76-84%FTP) opp mot 1,5-2t. Det jobbes med intervaller av lengre type som tilslutt vil blir ett langt intervall. Dette er trening som er meget bra for alle nivåer. intensiteten vil i starten være relativt lav, og alle bestemmer selv belastning. Det blir også rom for å diskutere trening og få tips om videre trening.
Hallen er åpen fra kl 1730, alle bør være klar til å starte trening kl 18
Vel møtt!